【対談:ガミ】運動前の準備運動は何がいい?

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この記事のメインは音声です。
ぜひ、聞いてみてね!
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さてさて、今日も対談をお届け!

今日のテーマは、準備運動。

学校でアキレス腱を伸ばすとか、屈伸とかやったと思うけど
実は、やると逆に怪我する準備運動もあったりするんだよね。

そこんとこ詳しく聞いてみました!

どうぞ!