これもまた一種のデトックス

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昨日の夜は
しゃぶしゃぶにしたんだけど

白菜とネギが美味しくて。。。
食べまくってたら、胃の許容量以上に食べていたらしく

しばらく苦しくて寝れなかったよっぴーです。

鍋って、知らない間にたくさん食べてるから注意しないと汗

さてさて今日は
これもまた一種のデトックス
という話をしようと思います。

病気の相談をされた場合
基本的な治療方針としては

まずは
悪いものを食べないようにする事と
体の中にある悪いものを外に出そうとするのが
僕の治療の基本。

やっぱり溜め込んだ毒素を解放して
体の調整ができる状態にするのが先決。

けどね

デトックス

デトックスって
身体から不要なものを外に出すっていう意味だけど

僕は、身体に悪いものを身体に入れない
っていうのも広い意味でデトックスと思ってる。

だから
マーガリンやショートニング、ファストスプレッドを食べないっていうのも
広い意味でデトックスだと思うし

砂糖を食べないっていうのもデトックスって意味でとってる。

身体の中にある毒や不要物を外に出すのって
なかなか難しくて
時間もかかるんだけど

身体に入れないっていうのは
食べないだけでいいから
簡単にできるんだよね。

なので

誰でもできるデトックス法
っていうと

マーガリン、ショートニング、ファストスプレッド、砂糖を食べないっていうのが
一番簡単なデトックス法だと思うんだよね。

デトックスは食べ物だけじゃない

ちなみに、デトックスが必要なのは
何も食べ物とか、身体の中にある毒素だけじゃなくて

情報もそうだと思っていて

今は情報化社会って言われているくらい
情報に溢れているから

無駄な情報もたくさんあるよね。

そんな無駄な情報が多いせいで
イチイチその情報に振り回されてる人が
めーっちゃ多い気がする。

例えば
芸能人の不倫問題

その当事者同士が問題解決すれば良いだけで
それをニュースにする事の意味が僕にはちょっとわからないというか。。。
僕らにとって何の関係があるんだ?

って感じで

日本って平和なんだなぁって思う。

無駄な正義感で
騒動を起こした人を非難したりする人もいるけど

ストレス溜まってるんだろうなぁって
思うんだよね。

本人を目の前には堂々と言えないけど
SNSだったらいくらでも言えるっていう人も多いから

普段は自分の意見を言えない人だろうから
色んな事を溜め込んでないか
日常生活が心配になったりもするけど

まぁ、そんな人への同情は置いといて。

その情報を目にしなければ
自分の感情が動く事もなかったろうし

周りの人や僕みたいな
傍観者からサムい目で見られる事もなかった。

自分の価値を落とす事もなかったんだと思う。

心と身体は繋がってる

無駄な情報に心を動かされるのを避けた方がいい理由は
自分の価値を下げるだけじゃなく

心の動きは、身体に影響も与えるんだよね。

特に怒りは顕著で
胃腸へのダメージが結構来る。

東洋医学でも
ストレスや怒りは、脾を痛めると言うし

実際ストレスで胃潰瘍になるってよく言うよね。

だからこそ
心の健康を保つ事はとっても大事で

無駄な情報なんかに心を動かされている場合じゃない
って感じ。

その為には
情報のデトックスがとっても重要。

テレビは否が応でもいろんな情報が入ってくるし
無駄な情報がマジで多い。

だから僕はテレビなんて見る必要ないって思ってるんだけどね。

SNSも無駄な情報が多いツールだし
情報を見てもスルーするスキルっていうのが
これからの世の中必要なスキルじゃないかなぁって思うんだよね。

スルースキルが自分にはないっていうなら
最初から見ないようにするとか

自分に合った方法で
対策していくようにしたい。

自分に関係ない事なんかより
自分に関係ある事でもっと心を動かしていきたいよね!

って事で、今日はこの辺で
よっぴー