調味料にこだわる

普段料理に使っているもので一番気をつけなければいけないのは
食材の産地でも、国産のお肉でもなく

調味料

基本何にでも入れる調味料が、添加物だらけだと身体に害があるのは当たり前だよね。

あと、精製してあるものは基本的には身体に害になるものが多い。
なるべく自然の形を残しているものを選ぶようにしよう!


《塩》
高血圧の原因は塩って言われているけどそれは、精製した塩を摂取しすぎたから起こる弊害であって
ちゃんとした塩を摂っている場合は高血圧とは無縁。

むしろ、良い塩は不足しがちだから摂った方がいい!

摂れば摂るほど健康になるそんな塩はこれだっ(画像をクリックするとAmazonに飛びます)

もしくは、これ(画像をクリックするとAmazonに飛びます)

どっちも美味しいから好きな方を選ぶべし!


《砂糖》
砂糖も選ぶのが難しくて、どれがいいかものすごく迷う。。。

今僕が使ってるのはこれ(画像をクリックするとAmazonに飛びます)

だけど、もっと他に良いのある気がするから、これがなくなったら違うのを試してみるね。


《油》
調理で一番気をつけないといけないのがこの油

サラダ油なんて今すぐ捨てるのだ。
もったいないとかじゃない、健康を犠牲にしてまで食べるものじゃない!

サラダ油の代わりに僕が使っているのがこれ(画像をクリックするとAmazonに飛びます)

ごま油のくせに全くごま風味がしない変わった油!

もちろん普通のごま油もあるよ(画像をクリックするとAmazonに飛びます)

オリーブオイルは、選んだらキリがないけど。。。
これが美味しいかな。(画像をクリックするとAmazonに飛びます)


《醤油》
これこそ、、、いっぱいありすぎてもうワケワカメ・・・
良いの見つけたら報告します!