普段料理に使っているもので一番気をつけなければいけないのは
食材の産地でも、国産のお肉でもなく
調味料
基本何にでも入れる調味料が、添加物だらけだと身体に害があるのは当たり前だよね。
あと、精製してあるものは基本的には身体に害になるものが多い。
なるべく自然の形を残しているものを選ぶようにしよう！
《塩》
高血圧の原因は塩って言われているけどそれは、精製した塩を摂取しすぎたから起こる弊害であって
ちゃんとした塩を摂っている場合は高血圧とは無縁。
むしろ、良い塩は不足しがちだから摂った方がいい！
摂れば摂るほど健康になるそんな塩はこれだっ（画像をクリックするとAmazonに飛びます）
もしくは、これ（画像をクリックするとAmazonに飛びます）
どっちも美味しいから好きな方を選ぶべし！
《砂糖》
砂糖も選ぶのが難しくて、どれがいいかものすごく迷う。。。
今僕が使ってるのはこれ（画像をクリックするとAmazonに飛びます）
だけど、もっと他に良いのある気がするから、これがなくなったら違うのを試してみるね。
《油》
調理で一番気をつけないといけないのがこの油
サラダ油なんて今すぐ捨てるのだ。
もったいないとかじゃない、健康を犠牲にしてまで食べるものじゃない！
サラダ油の代わりに僕が使っているのがこれ（画像をクリックするとAmazonに飛びます）
ごま油のくせに全くごま風味がしない変わった油！
もちろん普通のごま油もあるよ（画像をクリックするとAmazonに飛びます）
オリーブオイルは、選んだらキリがないけど。。。
これが美味しいかな。（画像をクリックするとAmazonに飛びます）
《醤油》
これこそ、、、いっぱいありすぎてもうワケワカメ・・・
良いの見つけたら報告します！
人が輝いている瞬間が好きです。みんなが輝ける世の中にしていきたいよね！
