【対談：ガミ】運動前の準備運動は何がいい？

↑↑↑↑↑↑↑↑

この記事のメインは音声です。
ぜひ、聞いてみてね！
★━━━━━━━━━━━━━━━★

さてさて、今日も対談をお届け！

今日のテーマは、準備運動。

学校でアキレス腱を伸ばすとか、屈伸とかやったと思うけど
実は、やると逆に怪我する準備運動もあったりするんだよね。

そこんとこ詳しく聞いてみました！

どうぞ！