【打倒・花粉症!】意外と忘れられがちな対策

花粉症をテーマにずっと書こうと思った時に
説明っぽくなっちゃうのがイヤで
何回も文章を書き直すようになり

推敲の技術がめっちゃ上がってる気がする
と、自画自賛なよっぴーです。

今日はコラム風にお届け!

さてさて今日は
意外と忘れられがちな対策
という話をしようと思います。

僕と花粉症の戦いは凄まじく
ここ数年は僕の勝ちだったのですが

今年は相手も力をつけてきたのか
僕も戦略を練らないと負ける時があります。

僕だけなのかな?
と思って周りを見てみると

『よっぴーさん
 花粉症が今年は一段とツライです!
 助けてください!!』

という花粉症難民で溢れかえっていて
そういう人たちには

『よしよし
 今年こそ花粉症を克服しよう
 という毎日1通送られてくる花粉症対策のLINEがあるから
 登録して毎日実践してみるのだ』

と言って
花粉症LINEの読者を増やしています。

読者を増やすのが目的なのか
花粉症患者を助けたいのかどっちなのか
自分でもわからなくなってくるぞ!

花粉症で悩んでいる場合には
このLINEに登録してもらえれば
きっと今年も乗り越えれる知識が手に入ると思うので
実践してほしいところだけど

『そんなケチな事を言わずに
 何故なんて必要ないんですよ!
 答えだけほしいです!!
 今すぐ治したい!辛すぎるんです!!!
 昔、よっぴーさんも花粉症だったというならわかりますよね??』

はい、安心してください
その気持ちはとてもよくわかります。

ひとまずその交感神経MAXな状態を
この緑茶『べにふうき』でも飲んで落ち着かせましょう。

花粉症に効果があると言って
ネットで話題の緑茶です。

僕は飲んだ事ないので効くかは知りませんけど。

ちなみにこの
これいいんじゃない?
知らんけど

というのは
関西人の口癖です。

僕が関西を出て
関東にいる間に流行ってたので
最近の流行りだと思います。
知らんけど。

さて、僕も今まで
花粉症対策として散々いろんな事を試してきましたが
誰にでも確実に効果があり
とても簡単な事がるので1つお伝えしましょう。

それは、『寝る事』です。

『よっぴーさん。
 寝るだけで治ったら今症状出てないですよ。
 寝る子は育つっていう子供ですら花粉症になってる世の中ですよ?』

そうです。
今や子供にすら花粉症が発症する時代です。
寝るだけで治ったら困りますよね。

しかし
実際問題
睡眠にフォーカスを当てると
よくなる事が多いのです。

例えば
テニスの試合当日
寝坊してダッシュで試合会場に向かいました。

ラッキーな事にギリギリ間に合い
サーブを打ったところで
試合中に足が攣って試合には負けてしまいます。

どんな事であれ
準備期間というのが必要で

身体には急に何かをする
というのはストレスを抱えるものなのです。

なので
朝、目覚ましが鳴り響き
疲れの残った身体をかすかな意識の中で動かし
目覚ましを止める。

あと10分まだ寝れる。

そう思いつつ
布団から出るのを躊躇していると
気づけば家を出る時間。

急いで支度をし
会社に着く頃には
花粉症の症状が出ている。

そんな毎日を送っているとすれば
身体は準備期間を十分取れずに活動していることになります。

交感神経が一気に働けば
ウイングさんがゴンやキルアに念を伝授した時のように
蒸気みたいだ
ヤカンの注ぎ口から吹き出す蒸気ソックリだ!
全身から思いっきり立ち上ってるぜ!

という状態になってしまい

目の前にいる花粉に対して
総攻撃を仕掛けることになるので
症状がひどくなるのも無理はありません。

また
睡眠というのは
身体を作っている時間でもあり
身体を休めている時間でもあります。

日中、花粉と一生懸命戦ってきた身体を
しっかりと休める事により
前の日の炎症を持ち越さない事も重要です。

つまり
睡眠時間や睡眠の質が
次の日の花粉症と関係しているというわけです。

気持ちのいい朝日に照らされ目が覚めて
今日もいい日になりそうだ。
と、思える余裕こそが

花粉症対策として重要というわけですね。

そのために
24時までに寝る
寝具を自分に合ったものに切り替える
寝室の掃除をこまめにする。

これらに気をつけていきましょう。

毎日やる事に追われて
余裕のない人生になってるよ

花粉症が教えてくれているのかもしれませんね。
知らんけど。

という事で今日はこの辺で
よっぴー

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