MCTオイル

暖かい!!
一番気持ちいい季節になった!

最高だっ!

寒いと身体が冷えて病気になるから
暖かくなるといいねぇ〜!

ただし
病気も冬の間隠れていて
春になると出てくるから

油断は禁物!

特にアレルギーや内臓疾患
カンジダなどのカビ系疾患
帯状疱疹などのウイルス系疾患

などなど
冬の間養生してれば
春の体調はとっても良いハズ!

春の体調不良は
冬のケアが足りなかった証拠だから

来年への教訓として覚えておこう!


さてさて今日は
MCTオイル
と言う話をしようと思います。

この前まで
ケトダイエットについて話をしてきたけど

新しい名前がついてるけど
大したダイエットじゃなかったよね。

っていうか

ダイエットですらないんじゃない?
みたいな

そんな感じ。

まだケトダイエットについて知らない場合は
これ

これ
を読んでみて!

MCTオイルとは?

前回も言ったけど
このケトダイエットというのが流行る事で

売り上げが爆上げしている商品がある。

それが
MCTオイル

ここ数年で聞くようになったなぁっていう印象があると思うけど

それは
ケトダイエットを流行らせたからだね。

MCTオイルってなんじゃ?
っていうと

ココナッツオイルに含まれる成分で
中鎖脂肪酸と呼ばれる油の種類。

中鎖脂肪酸って聞いた事あるぞ?
って

そう
ヘルシーオイリオ
とかが宣伝で使ってる

身体に脂肪が付きにくい
っていうアレね。

中鎖脂肪酸は燃えやすく
糖質と同じように
すぐエネルギーになりやすい。

だから
食べても身体にたまりにくいってわけ。

しかも
酸化しないから
火を使う料理にも使えていいよね!
って感じかな。

そのMCTオイル大丈夫?

ケトダイエットは
炭水化物を主なエネルギーとして使わないから
エネルギー不足になりがち。

そのエネルギー不足を解消するために
エネルギーになりやすい
中鎖脂肪酸を取りましょうっていうわけだ。

けど

ココナッツオイル
っていうと
新しさがないから

MCTオイル
って言って売ってるんだね。

ただし
注意するべき事が数点。

MCTオイルの成分を見てみると
炭素が8個のカプリル酸
10個のカプリン酸
12個のラウリン酸っていう3種類入っていて

それぞれ
C8オイル
C10オイル
C12オイル

って呼ぶんだけど

エネルギーになりやすいのは
炭素数が少ない方がなりやすいから

C8オイルが優秀。

そして
ケトダイエットの目的の一つに
脳をクリアにする
っていうのもあるんだけど

この脳をクリアにしようと思ったら

C8オイルを取る必要がある。

だから
できるなら
C8オイルのみが入ってるものがいいんだけど。。。

市販に売ってるココナッツオイルにも
MCTオイルにも

何がどれくらいの割合で入ってるか?
なんて書いてない。

ケトダイエットのためにMCTオイルを飲むのであれば
C8オイルだけのものも取り入れるべきなんだけど

日本人って
MCTオイルが身体にいい!
って宣伝されたら

中身が何かなんて確認せずに
どれでもいいから買っちゃうじゃない?

健康にいいからって
取り入れてるものが
実はまったく意味ありませんでした

とか

逆に
身体に悪かったです。

なんてアホみたいだから

MCTオイルを飲む場合には
ちゃんとC8(カプリル酸)100%なのかを確かめて飲もう!

踊らされずに自分の体感を信じて

日本人は特にらしいけど
広告に踊らされやすい。

今のロシアウクライナ問題みたいに
一方的にロシア悪!

って思ってるなら
アメリカの思惑通りに踊らされてるから
ほんと情報の取り方には気をつけよう!

MCTオイルみたいに
何それ?
って新しいものが出てきた時にも要注意で

なんのために飲むのか?
何を期待して飲むのか?
品質はどうか?

などなど

考える事はたくさんあるから
テレビが言ってた
とか
誰々が言ってた
とか

そんなのを鵜呑みにするんじゃなく
自分でしっかり調べて飲むようにね!

ちなみに。。。
サプリメントに関しては
日本産のもの
僕は絶対に飲まないぞ!笑

それ以外にも
世の中にはいろんな製品があるから
どの製品が自分に合うか?
なんて人によってバラバラ。

誰かの評価よりも
自分はどう感じるか?
自分の変化はどうか?
を、重要視しよう!

って事で今日はこの辺で
よっぴー


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