意外と騙されてる?医学の常識3選

久しぶりにおばあちゃに電話したら
コロナワクチン4回目の案内が来てるらしく

どうしようか迷ってるって言ってた笑

テレビ漬けのおばあちゃんですら
ワクチンを打つか迷うくらいになってるって

世の中はだいぶ変わってきたのかな?
なんて思った一瞬でした笑


さてさて今日は
意外と騙されてる?医学の常識3選
と言う話をしようと思います。

僕が料理を作り始めて
もうかれこれ2年以上経ち

食育の大事さを痛感してる。

最近はこっちのブログをめっきり更新しなくなっちゃってるけど

心と身体とお金が健康であるために

情報提供を
しっかりやっていきますよ!


って事で
みんな勘違いしてる医学の常識その①

血圧のために、減塩している

え?
何か違うの?
って思いそうだけど

塩の摂取量と血圧の関係はそこまで関係ない事がわかっている。

この常識は
一昔前の塩といえば
食卓塩がメジャーで(不味すぎて食べれたもんじゃないけど)

その成分は塩化ナトリウム

小学校とかでも
塩は塩化ナトリウムだよー!

なんて習ったと思うけど
そこが既に間違っている。

塩って言うのは
海の水から水分を抜いたものの事だから

塩化ナトリウム単体になるわけがない。

本当の塩っていうのは
塩化ナトリウムはもちろん
塩化マグネシウム
硫酸マグネシウム
硫酸カルシウム
塩化カリウム
などなど

超微量元素なんかを含めたら
両手じゃ数えきれないほどのいろんな化合物の混ざったものなんだね。

血圧に関係しているのは

ナトリウムとカリウム、マグネシウムの比率。

この比率が崩れると血圧が高くなっていく。

食卓塩は塩化ナトリウムだから
ナトリウムだけ摂取すると比率が崩れて血圧が上がるってわけだ。

なので塩化ナトリウムを減らそうとしてるわけなんだけど
大切なのは比率であって
ナトリウムを摂らない事じゃない。

現代人はマグネシウム不足だから
マグネシウムがたくさん入っている塩を積極的に摂ると
血圧は下がっていく。

ナトリウムを減らすんじゃない
マグネシウムを取るためにいい塩を食べる事が大事なんだね。


みんな勘違いしてる医学の常識その②

卵を食べるとコレステロールがあがる

これはもうだいぶ
払拭されてきたけど
科学の落とし穴にはまっちゃった論文が原因なんだよね。。。

ウサギを使った実験で
ウサギに卵を餌として与えたら
ウサギのコレステロール濃度が上がったって言う実験から

こんな情報が流れたんだけど
(実際に論文にもなった)

そもそもウサギは草食動物だから
普段食べない卵なんて食べたら
そりゃーコレステロールあがるよな!

って感じ。

ウサギは卵を食べれる身体をしてなかったというオチだ。

過程と結果だけにフォーカスを当てる科学や現代医学の落とし穴だよね。

ちなみに。。。

大きな声では言えないけど
コレステロールは高い方が寿命長いんだよ。

コレステロールを下げる薬を出されて飲んでる人いるかもしれないけど。。。

まぁこれ以上は言わない笑笑


みんなが勘違いしている医学の常識その③

骨粗鬆症にカルシウム

え?
当たり前じゃん?って?笑笑

骨粗鬆症だったら
カルシウムの薬が出るし
食事のアドバイスなんかでも
カルシウムの多く取れる食事をしましょう

なんて言われるけど

カルシウムを摂ったところで
骨粗鬆症は治らない。

治らないというか
相関関係がかなり薄いから
それよりもやる事あるでしょ?

って感じかな。

骨の構造は
コラーゲンとカルシウム、そしてマグネシウムによって作られている。

もちろん現代人はカルシウム不足だから
カルシウムを摂ることも大事だけど

コラーゲンは足りてるの?
マグネシウムは?

って言うところも見ないといけない。

骨は
コラーゲン、カルシウム、マグネシウムが揃って丈夫になる。

マグネシウムも現代人の殆どが不足しているし
コラーゲンを作ろうと思ったら
タンパク質とビタミンC
そして、鉄が必要。

どれもこれも足りないものばっかりだよね。

骨粗鬆症=カルシウム

なんて短絡的なものじゃない。

ちゃんと骨の成分、骨の作られ方をちゃんと勉強しよう!

さて
いかがでしたでしょうか?

あなたも勘違いしてる常識なかった?

世の中でそう言われてるから
医者が言ったから
テレビで言ってたから

そんな事に惑わされてたら
この先自分の健康を守れないし
病気も治せない。

自分の身体を守れるのは自分だけ。

周りに流されず
自分でちゃんと情報を取っていきましょ!

って事で今日はこの辺で
よっぴー


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