知識をつけよう!

僕が知ってる知識はどんどん出していこう
と言う事で

薬に頼りたくない人のための
自力でうつ病を治す方法

というコンテンツを作ったよ。

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こちら


さてさて今日は
知識をつけよう!
と言う話をしようと思います。

僕は世の中の人全員が
自分の身体の事について詳しくなるべきだ!
と、思っていて

栄養の知識とかは
もっと学校で教えるべきだと思うんだよね。。。

将来何か病気にかかった時に
あの時あれをやっておけば
とか
これをやっておけば

なんて思ったとしても時既に遅しじゃない?

漢方相談を受けていると
不妊症の患者さんが多く
どの患者さんも

もっとそれ早く知りたかった

と、言うけど
自分の健康の事なんて
病気にならなかったら気にしない事がほとんどだし

健康なのに
健康に気をつかってたら

なんかあの人は神経質だから。。。

って思われる。

筋トレしないのに
プロテイン飲んでたら変な目で見られるし

風邪引いてないのに
ビタミンC飲んでても変に思われる。

ましてや

ビタミンD

亜鉛

マグネシウム

なんていうマイナー栄養素について知り合いにも話すと

へぇー
なんか知らないけど健康にかなり気をつかってるんだね。
っていう扱いに。

僕なんかひどいもんだよ
お米を食べない
血糖値は常時測ってる
卵白、小麦、牛乳食べない

え?食べても別に何か問題があるわけじゃないんでしょ?
なんて言われるけど

遅延フードアレルギーについての理解が少ないと
それを説明するのもめんどくさい笑

どうも日本人は
何かが起こってから行動する。

という人が多くて

何かが起こらないように何かをする
って言う習慣がないよね。

ビジネスだったら
それは致命的で
しかも、その何かが結構頻繁に起こるから

あっけなく売上が落ちて終了
なんて事もよくある。

けど
健康となるとそうはいかない。

自分の身体とは一生共に過ごしていく事になるんだから
失敗が許されない時も多い。

何かが起こらないようにする為の行動を
リスクマネジメントというけど

健康のリスクマネジメントも
ちゃんとしなきゃいけないよね!

健康は何よりも重要

後悔先に立たず
と言うけど

健康に関しては
ホント後悔してる人が多い。

特に人が亡くなる時というのは
ほとんどの人が後悔の言葉を口にすると言う。

栄養の知識を知って実践してれば
今頃は。。。
なんて人も沢山いるし

栄養の知識は誰であっても知っておくべき基礎的なものだと思うんだよね。

身体はタンパク質で出来てるんだから
何よりもタンパク質の補給を最優先にする必要があるけど

ほとんどの人の優先栄養素は
炭水化物でしょう?

炭水化物は三大栄養素
の中にも入れてもらえてるくらいで

なんだか重要な栄養素に思えるけど

炭水化物をヒトがこれだけ多く食べ出したのは
たかが数千年の歴史。

人の遺伝子は
数億年変わってないのに

食べるものが近年で大きく変わってしまったために
『生活習慣病』
なんていう

昔では考えられなかった病気も出てきた。

こう言うと
日本人はお米で育ってきてるんだから。。。

って言う人が必ずいるんだけど
そんなの超最近の話じゃん?

あ、ちなみに
上杉謙信はお酒の飲み過ぎ
武田信玄は小麦によるグルテンの影響で早死にしたそうだよ。

こういうのも
生活習慣病だよね。

織田信長が天下統一したのは
少食だったから病気による寿命が来るのが遅かったのが一つの原因でもあるらしい。
(とっても面白い!!!)

お金という切り口で歴史を見るもの面白いけど
健康という切り口で歴史をみるのも面白そうだなぁ笑笑

話を戻して
炭水化物なんて食べなくても生きられるのに
炭水化物には中毒性があり
人が求めてしまうから

そりゃーもう!
よく売れる!!

甘いものを食べずにいられない!
っていう場合には
相当身体の状態がヤバいと認識しよう。

将来僕と会った時に
あの時よっぴーが散々炭水化物を辞めてタンパク質食べろ
って言ってたのに
やってなかったらこうなってしまって後悔してます。

なんて事言ってきたらぶっ飛ばすからね!
(ぶっ飛ばしてからちゃんと相談乗ります)

今からやれる事はやりましょ!

タンパク質を摂るために
朝ごはんをプロテインに置き換えるくらい
誰でもできるでしょ?

絶対に!!!
実践していきましょ!

タンパク質は健康の基礎!

炭水化物なんか
食べてる場合じゃないぞ!

って事で今日はこの辺で
よっぴー


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