カフェインと言えば コーヒーや紅茶に含まれる栄養素の一つ。 このカフェインは 利尿作用があったり 鎮痛作用があったり 覚醒作用があったりと 身体にいろんな変化を起こす物質なんだけど 良い働きばかりしてくれるわけじゃなかっ…

血糖値を測り始めてから 何を食べるとどれだけ血糖値が上がるのか？ 速度はどれくらいなのか？ また、消化速度まで厳密に考えたらわかる！ って事で 毎日楽しく生きてます。 毎日が人体実験だ！ さてさて今日は こんな時どうする…