マグネシウム カフェインの意外な落とし穴 2021.09.24 よっぴー カフェインと言えば コーヒーや紅茶に含まれる栄養素の一つ。 このカフェインは 利尿作用があったり 鎮痛作用があったり 覚醒作用があったりと 身体にいろんな変化を起こす物質なんだけど 良い働きばかりしてくれるわけじゃなかっ…
心の健康 こんな時どうする?はそうなる前に決めておく 2020.07.14 よっぴー 血糖値を測り始めてから 何を食べるとどれだけ血糖値が上がるのか? 速度はどれくらいなのか? また、消化速度まで厳密に考えたらわかる! って事で 毎日楽しく生きてます。 毎日が人体実験だ! さてさて今日は こんな時どうする…