昨日は３週間ぶりのテニス！ 最近筋トレしてるから テニス自体はめっちゃ上手にできて 大満足だったんだけど。。。 4時間ぶっとうしで試合したもんだから 身体中痛くて動きがぎこちないよっぴーです。。。 次の日に筋肉痛が来るだ…

ブロック肉からミンチを作り 粗挽きと細かいひき肉を混ぜてハンバーグを作ったら ハンバーグ屋さんよりも美味しくできたよっぴーです。 今後ますます外食しなくてよくなってきたぞ！ さてさて今日は 健康を意識して運動する時気をつ…

血糖値を測り始めてから 何を食べるとどれだけ血糖値が上がるのか？ 速度はどれくらいなのか？ また、消化速度まで厳密に考えたらわかる！ って事で 毎日楽しく生きてます。 毎日が人体実験だ！ さてさて今日は こんな時どうする…